“Καλώς ήρθατε στο blog Physical Relief Panagiotopoulos (prpanagiotopoulos.blogspot.com). Το blog παρουσιάζει κυρίως φυσικοθεραπευτικά θέματα, καθώς και επαγγελματικούς σταθμούς κατά την ενασχόλησή μου με το χώρο. Ο δρόμος για την αποκατάσταση των παθήσεων και την αντιμετώπιση του πόνου, δεν είναι πάντα αυτοκινητόδρομος με μεγάλες ευθείες, αλλά συχνά είναι ένας δύσβατος χωματόδρομος με πολλές στροφές. Καλείται λοιπόν ο φυσικοθεραπευτής, σε συνεργασία με τον ιατρό, και εφοδιασμένος με γνώσεις, εξοπλισμό, υπομονή, να διανύσει τον εκάστοτε δρόμο με επιτυχία. Αργά ή γρήγορα όμως, το χαμόγελο του ασθενή τον ανταμείβει...” Ιωάννης Παναγιωτόπουλος

Τρίτη, 28 Οκτωβρίου 2014

Συσχετισμός Βιταμίνης D με κατάθλιψη

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν, ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και οι αυξημένες εκκρίσεις ορμονών από τον παραθυρεοειδή αδένα, αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης σε άτομα της τρίτης ηλικίας.

Ο συσχετισμός αυτός υπήρξε αντικείμενο πολλών προγενέστερων ερευνών, και νέες μελέτες έρχονται να τις επιβεβαιώσουν. Συγκεκριμένα, τα επίπεδα ορμονών του παραθυρεοειδή αδένα, φαίνεται να είναι 5% υψηλότερα σε άτομα με ήπια κατάθλιψη και 33% υψηλότερα σε άτομα με βαριά κατάθλιψη.

Ακόμα βρέθηκε, ότι ηλικιωμένοι με κατάθλιψη, έχουν κατά μέσο όρο 14% χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D , σε σχέση με υγιείς ηλικιωμένους.

Πηγή: Εφημερίδα Πρώτη του Περιστερίου
Διαβάστε περισσότερα...

Κυριακή, 12 Οκτωβρίου 2014

H άσκηση στον επιληπτικό ασθενή

Η επιληψία είναι σύμπτωμα και όχι πάθηση, αφού διακρίνεται από επαναλαμβανόμενες επιληπτικές κρίσεις, οφειλόμενες σε μια χρόνια διαταραχή του εγκεφάλου. Στις περισσότερες των περιπτώσεων, η αιτιολογία της επιληψίας είναι άγνωστη, και άρα η νόσος χαρακτηρίζεται ιδιοπαθής. Όταν διερευνηθεί η αιτία του προβλήματος, συνήθως προκύπτει ότι ευθύνεται για παράδειγμα ένα Α.Ε.Ε, μια κρανιοεγκεφαλική κάκωση, κάποιος όγκος, ή ακόμα και η κατάχρηση αλκοόλ.

Κύριο μέλημά μας, αν αντιληφθούμε κάποιον να έχει πάθει επιληπτική κρίση, είναι να τον προστατεύσουμε να μην τραυματιστεί κατά τη διάρκεια της κρίσης. Η επιληπτική κρίση θα κρατήσει ορισμένα λεπτά και έπειτα θα περάσει. Αμέσως μετά, και αφού έχει συνέλθει ο ασθενής, επιδιώκουμε να επικοινωνήσουμε με τον προσωπικό του γιατρό για περαιτέρω οδηγίες. Αυτές οι κινήσεις μας, αποτελούν τις πρώτες βοήθειες στην εν λόγω περίπτωση.

Αρκετοί επιληπτικοί ασθενείς, εξαιτίας του φόβου ή άγνοιας, απέχουν από τις αθλητικές δραστηριότητες. Αυτό βέβαια έχει άμεση επίπτωση, πέρα από την κοινωνική τους απομόνωση, στη σωματική αλλά και στην ψυχική τους υγεία. Πρέπει λοιπόν να γνωρίζουμε, ότι ή άσκηση δρα ως πρόληψη στον επιληπτικό. Tα διάφορα αθλήματα, βοηθούν την αρμονική ανάπτυξη του εγκεφάλου στα παιδιά. Σύμφωνα με έρευνες, η άσκηση μειώνει σημαντικά την πιθανότητα, να παρουσιαστεί επιληπτική κρίση μελλοντικά στον ασθενή (Elinor Ben – Menachen,1997).

Να τονίσουμε ωστόσο, ότι κάθε επιληπτικός ασθενής πριν πάρει την απόφαση να αθληθεί, υποχρεωτικά πρέπει να συμβουλευτεί το γιατρό του. Μαζί θα αποφασίσουν για την ορθή λήψη των αντιεπιληπτικών φαρμάκων, καθώς και για το είδος του προπονητικού προγράμματος που θα επιλεχθεί, σε στενή παρακολούθηση με τον προσωπικό φυσικοθεραπευτή ή γυμναστή του ασθενή.
Διαβάστε περισσότερα...

Σάββατο, 4 Οκτωβρίου 2014

Ημερίδα με θέμα: Ποιοτική διαβίωση στην τρίτη ηλικία

Στις 10 Νοεμβρίου 2014, και ώρα 19:00, θα πραγματοποιηθεί ημερίδα με θέμα: Ποιοτική διαβίωση στην τρίτη ηλικία. Σας προσκαλούμε στην εκδήλωση, που θα διεξαχθεί στην Αίθουσα θεάτρου του Δημαρχείου Περιστερίου, Πλατεία Δημοκρατίας, Σταθμός μετρό Περιστερίου (Είσοδος από καφετέρια).

Ομιλίες θα δώσουν διακεκριμένοι επιστήμονες που ασχολούνται με τα άτομα της τρίτης ηλικίας, και θα ακολουθήσει ανοικτή συζήτηση με το κοινό. Η είσοδος είναι δωρεάν, και θα δοθούν βεβαιώσεις συμμετοχής.

Εκ μέρους της οργανωτικής επιτροπής,

Ιωάννης Σ. Παναγιωτόπουλος

Φυσικοθεραπευτής – Συγγραφέας
Διαβάστε περισσότερα...

Κυριακή, 28 Σεπτεμβρίου 2014

Εκδήλωση ενημέρωσης για τη νόσο Alzheimer

Mε αφορμή την παγκόσμια μέρα νόσου Alzheimer 2014, η Εταιρεία Νόσου Alzheimer και Συναφών Διαταραχών Αθηνών, πραγματοποίησε επιτυχώς στις 26 Σεπτεμβρίου, μια ανοικτή ενημερωτική εκδήλωση προς το κοινό, στη Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών.

Στην εκδήλωση παρουσιάστηκε για πρώτη φορά, το Εθνικό Σχέδιο Δράσης για την άνοια, από την πρόεδρο της ομάδας εργασίας, την κυρία Σακκά. Η υλοποίηση του προγράμματος θα είναι καθοριστικής σημασίας, τόσο για τους ανοιακούς ασθενείς όσο και για τον κοινωνικό τους περίγυρο, αφού υπολογίζεται ότι 200.000 άνθρωποι με νόσο Alzheimer ζουν στην Ελλάδα.

Πιο συγκεκριμένα, η ομάδα εργασίας που συγκροτήθηκε αποτελείται από την κ. Σακκά, τον κ. Πολίτη, τον κ. Σκαρμέα, τον κ. Κυριόπουλο, τον κ. Αθανασάκη, τον κ. Βιδάλη, τον κ. Τάκη, την κ. Κουλούρη Φ., και την κ. Μακροδημήτρη.

Τέλος να τονίσουμε ότι, πέρα από την κοινωνική διάσταση του προβλήματος, υπάρχει και η οικονομική διάσταση, αφού σύμφωνα με έρευνα, το ετήσιο κόστος της άνοιας για την Ελλάδα, πιθανόν να αγγίζει τα 3 ΔΙΣ euro (Κυριόπουλος et al, 2006). Το κόστος επίσης, διαχείρισης ανοιακού ασθενούς, αυξάνεται καθώς εξελίσσεται η νόσος. Άρα είναι σημαντικό να επενδύσουμε στη φαρμακευτική έρευνα, ώστε να κρατήσουμε όσο το δυνατόν, λειτουργικούς τους ασθενείς. Αυτή τη στιγμή 100 δραστικές ουσίες είναι υπό έρευνα, και ας ελπίσουμε ότι σύντομα θα βρεθούν αποτελεσματικότερα φάρμακα.
Διαβάστε περισσότερα...

Δευτέρα, 22 Σεπτεμβρίου 2014

10 Συμβουλές για την υγιεινή των χεριών σε επισκέπτες ασθενών

1. Πλένουμε σχολαστικά τα χέρια μας, με σαπούνι και νερό ή χρησιμοποιούμε αλκοολούχο αντισηπτικό διάλυμα, πριν και μετά την επαφή μας με τον ασθενή, όταν είναι λερωμένα, μετά τη χρήση της τουαλέτας, και πριν τα γεύματα.

2. Φτερνιζόμαστε στην περιοχή του αγκώνα μας, ώστε να μην μεταφέρουμε μικρόβια, δια χειραψίας για παράδειγμα.


3. Χρησιμοποιούμε γάντια μιας χρήσεως κατά την επαφή με τον ασθενή.

4. Κατά την πλύση των χεριών βρέξτε τα χέρια σας με νερό και βάλτε σαπούνι.

5. Δεν ξεχνάμε να τρίψουμε καλά την παλαμιαία επιφάνεια,τη ραχιαία επιφάνεια, ανάμεσα στα δάκτυλα, τα νύχια, και τον αντίχειρα.

6. Ξεπλύνετε καλά με νερό, και στεγνώστε τα χέρια με χαρτί.

7. Κλείστε τη βρύση κρατώντας το χαρτί.

8. Εφόσον χρησιμοποιήσετε αλκοολούχο αντισηπτικό, φροντίστε να είστε σχολαστικοί όπως περιγράψαμε παραπάνω (5η συμβουλή), μέχρι να στεγνώσουν τα χέρια μας.

9. Η συνολική διαδικασία εφαρμογής αλκοολούχου αντισηπτικού διαλύματος, πρέπει να κρατάει περίπου 30 δευτερόλεπτα.

10. Η συνολική διαδικασία πλυσίματος των χεριών, πρέπει να κρατάει περίπου 60 δευτερόλεπτα.
Διαβάστε περισσότερα...

Σάββατο, 20 Σεπτεμβρίου 2014

Ιδιοπαθής σκολίωση

Φυσιολογικά η σπονδυλική στήλη, σε μια προσθιοπίσθια ακτινογραφία σχηματίζει μια κατακόρυψη γραμμή. Η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, με βασικά χαρακτηριστικά την πλάγια κλίση και την ταυτόχρονη στροφή των σπονδύλων, ονομάζεται σκολίωση (σχηματίζει ένα S). Ο όρος, προέρχεται από τη λέξη σκολιός, που σημαίνει στρεβλός.

Η ιδιοπαθής σκολίωση είναι αγνώστου αιτιολογίας, και αποτελεί τη συχνότερη μορφή σε ποσοστό 80% περίπου. Είναι μια πάθηση που αφορά νεαρά άτομα, ιδίως κοπέλες, και είναι συχνότερη στις ηλικίες 12-15 ετών. Η σκολίωση επιδεινώνεται με το πέρασμα των χρόνων, άρα είναι επιτακτική ανάγκη να επέμβουν οι ειδικοί επιστήμονες για τον περιορισμό των κυρτωμάτων.

Ανάλογα με την περιοχή της σπονδυλικής στήλης που εμφανίζεται το κύρτωμα, αντίστοιχα διακρίνουμε τη σκολίωση σε αυχενική, θωρακική ή οσφυϊκή. Ανάλογα τώρα, με τη μεριά πού κλίνει το κυρτό της καμπύλης, χαρακτηρίζουμε μια σκολίωση σαν δεξιά ή αριστερή. Αν ο ορθοπαιδικός δεν είναι σίγουρος για τη διάγνωση της σκολίωσης μόνο από την κλινική εξέταση, τότε ο ασθενής οδηγείται σε ακτινολογικό έλεγχο.

Η πάθηση διακρίνεται σε 3 βαθμούς ανάλογα με το βαθμό της κλίσης των σπονδύλων, οπότε και ποικίλλει η θεραπευτική διαδικασία.

Σκολίωση 1ου βαθμού (1 - 20 μοίρες). Η σκολίωση μεγέθους μέχρι 20 μοίρες αντιμετωπίζεται συντηρητικά με φυσικοθεραπεία, και παρακολούθηση 2 φορές ετησίως. Ο φυσικοθεραπευτής, εφαρμόζει τεχνικές χαλάρωσης του μυϊκού σπασμού εξ αιτίας του κυρτώματος (tens, υπέρηχα, μάλαξη, διατάσεις κ.α.) επανεκαπιδεύει τη σωστή στάση του σώματος, και εκπαιδεύει τον ασθενή να ενδυναμώσει τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες, έτσι ώστε να σταθεροποιηθούν ή ακόμα και να μειωθούν οι μοίρες της σκολίωσης. Συστήνεται επίσης η κολύμβηση, αφού θεωρείται θεραπευτική άσκηση για τη σκολίωση.

Σκολίωση 2ου βαθμού (20 – 40 μοίρες). Στην περίπτωση αυτή παράλληλα με τη φυσικοθεραπεία, γίνεται χρήση εξατομικευμένων κηδεμόνων από τον ασθενή. Οι κηδεμόνες της σπονδυλικής στήλης, σκοπό έχουν να διορθώσουν ή να σταθεροποιήσουν τα κυρτώματα. Οι κηδεμόνες πρέπει να φοριούνται ανελλιπώς ακόμα και τη νύχτα, τις περισσότερες ώρες της ημέρας.

Σκολίωση 3ου βαθμού (Άνω των 40 μοιρών): Σε 3ου βαθμού σκολίωση χρειάζεται συνήθως χειρουργική επέμβαση, ώστε να διορθωθούν τα μεγάλα κυρτώματα. Αν είναι πολύ έντονα, δύναται να ασκούν πίεση στην καρδιά ή στους. Πρόκειται για μεγάλες επεμβάσεις, αλλά όταν υπάρχει σαφής ένδειξη, ο γιατρός κατευθύνεται αναγκαστικά σε αυτή τη λύση.
Διαβάστε περισσότερα...

Δευτέρα, 25 Αυγούστου 2014

Ο καλός φυσικοθεραπευτής

Ένα πανέμορφο ποίημα που μου χάρισε η ποιήτρια Σοφία Θεοδωράκη. Την ευχαριστώ από καρδιάς!!

Ο καλός φυσικοθεραπευτής

Καταθέτει μυαλό,
χέρια επιδέξια, αγάπη,
τον πόνο να γλυκάνει,
ένα χαμόγελο,
ελπίδα να χαρίσει,
την υγεία στους απόμαχους
από το σάλο της ζωής
ακούραστα να αυξήσει,
το γελαστό παιδί.

22/8/2014
Διαβάστε περισσότερα...