“Καλώς ήρθατε στο blog Physical Relief Panagiotopoulos (prpanagiotopoulos.blogspot.com). Το blog παρουσιάζει κυρίως φυσικοθεραπευτικά θέματα, καθώς και επαγγελματικούς σταθμούς κατά την ενασχόλησή μου με το χώρο. Ο δρόμος για την αποκατάσταση των παθήσεων και την αντιμετώπιση του πόνου, δεν είναι πάντα αυτοκινητόδρομος με μεγάλες ευθείες, αλλά συχνά είναι ένας δύσβατος χωματόδρομος με πολλές στροφές. Καλείται λοιπόν ο φυσικοθεραπευτής, σε συνεργασία με τον ιατρό, και εφοδιασμένος με γνώσεις, εξοπλισμό, υπομονή, να διανύσει τον εκάστοτε δρόμο με επιτυχία. Αργά ή γρήγορα όμως, το χαμόγελο του ασθενή τον ανταμείβει...” Ιωάννης Παναγιωτόπουλος

Δευτέρα, 25 Αυγούστου 2014

Ο καλός φυσικοθεραπευτής

Ένα πανέμορφο ποίημα που μου χάρισε η ποιήτρια Σοφία Θεοδωράκη. Την ευχαριστώ από καρδιάς!!

Ο καλός φυσικοθεραπευτής

Καταθέτει μυαλό,
χέρια επιδέξια, αγάπη,
τον πόνο να γλυκάνει,
ένα χαμόγελο,
ελπίδα να χαρίσει,
την υγεία στους απόμαχους
από το σάλο της ζωής
ακούραστα να αυξήσει,
το γελαστό παιδί.

22/8/2014
Διαβάστε περισσότερα...

Σάββατο, 23 Αυγούστου 2014

Γερμανικό χαμομήλι καλλιεργημένο (Matricaria recutita)

Tα άνθη του γερμανικού χαμομηλιού, περιέχουν από 0.24 – 2 % πτητικό έλαιο που λαμβάνεται από απόσταξη, και έχει χαρακτηριστικό μπλε χρώμα. Τα βασικά συστατικά του (hisabolol, chamazulene), περιέχονται κατά 50%, στο σύνολο του πτητικού ελαίου.

Το εν λόγω μπλε αιθέριο έλαιο, αποτελεί ιδανική λύση για τη μείωση του στρες, της κατάθλιψης, της αϋπνίας, καθώς και της ημικρανίας. Έχει επίσης, αντιφλεγμονώδη, αντισπασμωδική, αντιαλλεργική, και αντισηπτική δράση. Δρα ανακουφιστικά σε περιπτώσεις αρθριτικών και ρευματικών πόνων.

Στο δέρμα προσφέρει τόνωση και αναζωογόνηση επιδερμίδας, ενώ ταυτόχρονα καθαρίζει τους πόρους και απαλύνει ελαφρά εγκαύματα, ξηροδερμίες ή εκζέματα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στη μυοχαλαρωτική μάλαξη, με 2-3 σταγόνες χαμομηλιού αραιωμένο σε βάση λαδιού. Άλλος τρόπος που θα σας χαλαρώσει και θα αποβάλλει το άγχος, είναι να ρίξετε 3-4 σταγόνες , στα αφρόλουτρό σας.

Προσέξτε πάντα να είναι αραιωμένο και σε μικρές δόσεις, όπως προαναφέρθηκε. Μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας, ή τον φαρμακοποιό σας πριν τη χρήση οιουδήποτε σκευάσματος με βότανα.
Διαβάστε περισσότερα...

Σάββατο, 16 Αυγούστου 2014

Αποκοπή πρόσθιου χιαστού συνδέσμου και επιπτώσεις

Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος, είναι ο κύριος σταθεροποιητής σύνδεσμος του γόνατος, και ο ρόλος του είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την ομαλή λειτουργία της άρθρωσης. Όπως ο οπίσθιος χιαστός περιορίζει την οπίσθια ολίσθηση της κνήμης σε σχέση με το μηριαίο, αντίστοιχα ο ο πρόσθιος χιαστός περιορίζει την πρόσθια ολίσθηση της κνήμης σε σχέση με το μηριαίο. Ο πρόσθιος χιαστός εκφύεται από τον πρόσθιο μεσογλήνιο βόθρο της κνήμης, και καταφύεται στον έξω μηριαίο κόνδυλο.

Σε περιπτώσεις τραυματισμού, ή χειρουργικών επεμβάσεων (π.χ. ολική αρθροπλαστική γόνατος) ενδεχομένως να αποκοπεί τελείως ο πρόσθιος χιαστός. Αυτό συνεπάγεται αλλαγή της βιομηχανικής, της σταθερότητας, της ιδιοδεκτικότητάς και κατ’ επέκταση της λειτουργικότητας του γόνατος. Σημειώνουμε ενδεικτικά ότι, στην πλήρη έκταση γόνατος, ο πρόσθιος χιαστός δέχεται το 75% της τάσης του τετρακεφάλου.

Μερικοί από τους μηχανισμούς κάκωσης του πρόσθιου χιαστού, είναι όταν το γόνατο δέχεται πλήξη σε μέση θέση κάμψης, σε απότομες αλλαγές κατεύθυνσης , μετά από μεγάλα άλματα, καθώς και μετά από απότομες δυνατές συστολές του τετρακεφάλου μυός.

Συμπεραίνουμε λοιπόν, ότι η αποκατάσταση ή αν είναι εφικτή, η διατήρηση του πρόσθιου χιαστού μετά από ένα χειρουργείο, θα διατηρήσει τη φυσιολογική σταθερότητα, ιδιοδεκτικότητα, και λειτουργία του γόνατος. Ειδάλλως, σε αντικατάσταση (π.χ. με μόσχευμα τένοντα) ή αποκοπή του πρόσθιου χιαστού, θα διαταραχθούν τα φυσιολογικά πρότυπα κίνησης και βάδισης.
Διαβάστε περισσότερα...

Κυριακή, 3 Αυγούστου 2014

13o Πανελλήνιο συνέδριο Γεροντολογίας και Γηριατρικής

Στις 16 – 18 Οκτωβρίου 2014, θα πραγματοποιηθεί το 13ο επιστημονικό συνέδριο, της Ελληνικής Γεροντολογικής και Γηριατρικής Εταιρείας, με θέμα : Προκλήσεις στη φροντίδα των ηλικιωμένων στην Ελλάδα της κρίσης. Ο τόπος διεξαγωγής του συνεδρίου, θα είναι το ξενοδοχείο Royal Olympic (Αθανασίου Διάκου 28, Αθήνα).

Θα αναπτυχθούν διάφορα θέματα, από επιστήμονες υγείας που ασχολούνται με τη φροντίδα ατόμων της τρίτης ηλικίας. Η προθεσμία υποβολής εργασιών είναι μέχρι 12 Σεπτεμβρίου 2014.

Οι σύνεδροι θα λάβουν Μόρια Συνεχιζόμενης Ιατρικής Εκπαίδευσης (CME-CPD) σύμφωνα με τα κριτήρια της EACCME-UEMS. Καθ’ όλη τη διάρκεια του Συνεδρίου θα λειτουργεί έκθεση φαρμακευτικών προϊόντων καθώς και σύγχρονου τεχνολογικού και επιστημονικού εξοπλισμού. Τα πιστοποιητικά παρακολούθησης του Συνεδρίου, με τα Μόρια Συνεχιζόμενης Ιατρικής Εκπαίδευσης, θα δοθούν με τη λήξη του Συνεδρίου, στις 18 Οκτωβρίου 2014.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το site της εταιρείας:
www.gerontology.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Σάββατο, 26 Ιουλίου 2014

Αιθέριο ριγανέλαιο (Origanum Vulgaris ΄΄Hirtum΄΄)

Η ελληνική ρίγανη (greek oregano), είναι πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, κάλιο, μαγγάνιο, καθώς και βιαταμίνες Α και C. Eίναι διεθνώς γνωστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες, ενώ ευδοκιμεί μόνο στη χώρα μας.

Το αιθέριο ριγανέλαιο, μπορεί να αντιμετωπίσει μια μεγάλη γκάμα παθογόνων μικροοργανισμών (ιούς, βακτήρια, και μύκητες). Μπορεί επίσης, να βοηθήσει ανθρώπους με μυοσκελετικά, αναπνευστικά, δερματικά ή πεπτικά προβλήματα. Έρευνες in vitro, έχουν δείξει ότι πρόκειται για ένα πολύ αποτελεσματικό φυσικό αντιβιοτικό. Μια σταγόνα ριγανέλαιου αραιωμένη σε ένα ποτήρι νερό, ή σε μια κουταλιά ελαιόλαδου, είναι ικανή να σας προστατεύσει από τις εποχικές ιώσεις. Για μακροχρόνια χρήση, συνίσταται μια εβδομάδα παύσης ανά 2 εβδομάδες χρήσης.

Άλλες έρευνες έδειξαν, ότι το ριγανέλιαο έχει θετικά αποτελέσματα στη μείωση του ζακχάρου. Μια πρόσφατη έρευνα στο Α.Π.Θ, έδειξε ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, στην οξείδωση των λιποπρωτεινών του ορού του αίματος. Μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας, ή τον φαρμακοποιό σας πριν τη χρήση οιουδήποτε σκευάσματος με βότανα.
Διαβάστε περισσότερα...

Σάββατο, 19 Ιουλίου 2014

Η οστεοπόρωση δεν είναι μόνο γυναικεία υπόθεση…

Μεγάλο πλήθος επιστημονικών ερευνών επικεντρώνονταν επί συναπτά έτη, στη γυναικεία οστεοπόρωση. Είναι γεγονός, ότι η οστεοπόρωση εντοπίζεται στο γυναικείο φύλο συχνότερα σε σχέση με τους άντρες, σε ποσοστό 3 προς 1.

Ωστόσο, οι άντρες δεν είναι ανέπαφοι από τη συγκεκριμένη ύπουλη νόσο. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα, πολλοί άντρες να μην είναι ενήμεροι για τα προγράμματα πρόληψης ή θεραπείας, και να υποφέρουν από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα (πόνος, κύφωση, μείωση σωματικού ύψους, κατάγματα κ.α.) . Πολλές φορές τα κατάγματα στους άντρες, είναι η αιτία να διαγνωσθεί η οστεοπόρωση, αφού παραμένει για πολύ καιρό αδιερεύνητη.

Αφενός οι άντρες, δεν υφίστανται την οστική απώλεια που έχουν οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, στην ηλικία 50 – 55 ετών. Αφετέρου η οστική απώλεια είναι ίδια στα 2 φύλα, στις ηλικίες 65- 70 ετών, και μάλιστα μετά τα 70, στους άντρες ο ρυθμός μείωσης της οστικής μάζας αυξάνεται περισσότερο σε σχέση με τις γυναίκες. Είναι χαρακτηριστικό ότι, οι ερευνητές, παρομοιάζουν το στάδιο αυτό, με το στάδιο της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες.

Υπενθυμίζουμε ότι, η διατροφή πλούσια σε ασβέστιο (γαλακτοκομικά), η άσκηση, η έκθεση στον ήλιο, καθώς και τα συμπληρώματα ασβεστίου – βιταμίνης D, αποτελούν βασικοί παράγοντες πρόληψης της οστεοπόρωσης.
Διαβάστε περισσότερα...

Ασβεστοποιός τενοντίτιδα υπερακανθίου και φυσικοθεραπεία

Για αδιευκρίνιστους μέχρι σήμερα λόγους, υπάρχει πιθανότητα να σχηματιστεί ασβέστωμα, ανάμεσα στις τενόντιες ίνες μιας περιοχής. Ο ώμος, και ειδικότερα ο τένοντας του υπερακανθίου είναι η συχνότερη περιοχή εναπόθεσης αλάτων φωσφορικού ασβεστίου.

Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα υπερακανθίου, συνήθως παρουσιάζεται σε άτομα ηλικίας από 25 – 50 ετών. Κλινικά παρατηρείται, οξύς πόνος, περιορισμός κινήσεων (ιδιαίτερα της απαγωγής, και έξω στροφής ώμου), επώδυνο τόξο, αρθρικό μπλοκ, ενώ μάλιστα ο θεραπευτής μπορεί να ψηλαφήσει στην περιοχή το ασβέστωμα.
Υπάρχει ενδεχόμενο ο ασθενής να μην πονάει, και να ανακαλύπτει τυχαία σε ένα ακτινολογικό έλεγχο το ασβέστωμα. Άλλα διαγνωστικά εργαλεία για την εν λόγω πάθηση είναι το υπερηχογράφημα, και η μαγνητική τομογραφία. Η πάθηση χαρακτηρίζεται από 4 στάδια:

1. Στάδιο σχηματισμού: Για άγνωστο λόγο ο τένοντας υφίσταται αλλοιώσεις, και συγκεντρώνονται στην περιοχή άλατα ασβεστίου.
2. Στάδιο ηρεμίας: Όταν σχηματιστεί το ασβέστωμα περνά σε στάδιο ηρεμίας. Μπορεί να είναι επώδυνο, αλλά και να προκαλέσει κινητικά ελλείμματα.
3. Στάδιο απορρόφησης: Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το οποίο ποικίλλει σε κάθε περίπτωση, μπορεί να παρουσιαστεί φλεγμονή στον τένοντα, και να αρχίσει η σταδιακή απορρόφηση του ασβεστώματος από τον οργανισμό.
4. Μετάασβεστοποιό στάδιο: Όταν μετά την απορρόφηση του ασβεστώματος, αρχίζει η επουλωτική διαδικασία του τένοντα.

Η θεραπεία της ασβεστοποιού τενοντίτιδας είναι είτε συντηρητική (παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη, φυσικοθεραπεία), είτε χειρουργική με το ασβέστωμα να αφαιρείται αρθροσκοπικά.

Ένα ενδεικτικό πλάνο φυσικοθεραπείας περιλαμβάνει:

Κρουστικός υπέρηχος (shock wave)
Ηλεκτροθεραπεία (TENS, EMS)
Θεραπευτικός υπέρηχος (3 ΜHz)
Laser χαμηλής ισχύος
Θεραπευτική μάλαξη
Κινησιοθεραπεία (παθητικές, ισομετρικές, υποβοηθούμενες, εκκρεμοειδής, ενεργητικές, P.N.F., manual therapy)
Kρυοθεραπεία
Εφαρμογή Kinesiotaping


Διαβάστε περισσότερα...