Physical Relief Panagiotopoulos: 10 Συμβουλές για να αποφύγετε τις πτώσεις σε σκαλοπάτια

“Καλώς ήρθατε στο blog Physical Relief Panagiotopoulos (prpanagiotopoulos.blogspot.com). Το blog PRP, που αποτελεί προέκταση του site PhysicalRelief.gr, παρουσιάζει κυρίως φυσικοθεραπευτικά θέματα, καθώς και τα νεότερα βίντεο από το YouTube κανάλι μου, όπου μπορείτε να κάνετε Εγγραφή - Subscribe (δωρεάν), για να μείνετε συντονισμένοι!! Ο δρόμος για την αποκατάσταση των παθήσεων και την αντιμετώπιση του πόνου, δεν είναι πάντα αυτοκινητόδρομος με μεγάλες ευθείες, αλλά συχνά είναι ένας δύσβατος χωματόδρομος με πολλές στροφές. Καλείται λοιπόν ο φυσικοθεραπευτής, σε συνεργασία με τον ιατρό, και εφοδιασμένος με γνώσεις, εξοπλισμό, υπομονή, να διανύσει τον εκάστοτε δρόμο με επιτυχία. Αργά ή γρήγορα όμως, το χαμόγελο του ασθενή τον ανταμείβει...” Ιωάννης Παναγιωτόπουλος

Πέμπτη 1 Νοεμβρίου 2012

10 Συμβουλές για να αποφύγετε τις πτώσεις σε σκαλοπάτια

1. Να φοράτε πάντα κατάλληλα υποδήματα, και όχι κάλτσες γιατί γλιστράνε. Τα λαστιχένια τακούνια γλιστρούν λιγότερο από τα δερμάτινα.

2. Επισκευάστε τυχόν ασταθείς φθαρμένες επιφάνειες.

3. Φροντίστε για τον επαρκή φωτισμό στα σκαλοπάτια.

4. Να κρατιέστε γερά από το υποστήριγμα της άκρας χείρας.

5. Απομακρύνετε διάφορα εμπόδια που πιθανόν να σας ρίξουν.

6. Υπάρχουν στο εμπόριο αυτοκόλλητες αντιολισθητικές επιφάνειες, που τοποθετούνται στην άκρη των σκαλοπατιών.

7. Μεριμνήστε για την καθαριότητα και τη συντήρηση των σκαλοπατιών (π.χ. βρεγμένες επιφάνειες, λάσπες κ.α.)

8. Απομακρύνετε πράγματα που μπορεί να σας αποσπάσουν τη προσοχή (π.χ. φωτογραφίες ή κάδρα).

9. Προσέξτε ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους που είναι επιρρεπείς στις πτώσεις.

10. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί αν μεταφέρετε κάποιο μεγάλο αντικείμενο, γιατί μειώνει την ορατότητά σας και επηρεάζει την ισορροπία σας.