Physical Relief Panagiotopoulos: Selfie elbow και φυσικοθεραπεία

“Καλώς ήρθατε στο blog Physical Relief Panagiotopoulos (prpanagiotopoulos.blogspot.com). Το blog PRP, που αποτελεί προέκταση του site PhysicalRelief.gr, παρουσιάζει κυρίως φυσικοθεραπευτικά θέματα, καθώς και τα νεότερα βίντεο από το YouTube κανάλι μου, όπου μπορείτε να κάνετε Εγγραφή - Subscribe (δωρεάν), για να μείνετε συντονισμένοι!! Ο δρόμος για την αποκατάσταση των παθήσεων και την αντιμετώπιση του πόνου, δεν είναι πάντα αυτοκινητόδρομος με μεγάλες ευθείες, αλλά συχνά είναι ένας δύσβατος χωματόδρομος με πολλές στροφές. Καλείται λοιπόν ο φυσικοθεραπευτής, σε συνεργασία με τον ιατρό, και εφοδιασμένος με γνώσεις, εξοπλισμό, υπομονή, να διανύσει τον εκάστοτε δρόμο με επιτυχία. Αργά ή γρήγορα όμως, το χαμόγελο του ασθενή τον ανταμείβει...” Ιωάννης Παναγιωτόπουλος

Δευτέρα 23 Μαρτίου 2020

Selfie elbow και φυσικοθεραπεία

Οι συχνές selfies και η εμμονή με τα social media, μπορούν να προκαλέσουν πόνους και τραυματισμούς στους αγκώνες, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Τον τελευταίο καιρό, όλο και περισσότεροι μιλούν για αυτή τη νέα πάθηση, που εμφανίστηκε μαζί με τον εθισμό πολλών ανθρώπων στις selfies με τα κινητά τους τηλέφωνα. Την πάθηση αυτή την ονόμασαν ως "selfie elbow".

Ουσιαστικά, πρόκειται για μια έξω επικονδυλίτιδα του αγκώνα (tennis elbow – αγκώνας του τενίστα), που είναι μια επώδυνη φλεγμονώδης πάθηση των εκτεινόντων του καρπού στην περιοχή του έξω επικόνδυλου, και αφορά κυρίως ασθενείς 25-50 ετών. Τα συμπτώματα εμφανίζονται προοδευτικά και τελικά ο ασθενής παραπονιέται για πόνο στην έξω περιοχή του αγκώνα και αρκετές φορές για αδυναμία στη σύλληψη με το χέρι ή σε επιδείνωση των συμπτωμάτων με την έκταση του καρπού ή με τον υπτιασμό – πρηνισμό του αντιβραχίου.

Πρέπει να τονίσουμε το γεγονός, ότι ο συγκεκριμένος τραυματισμός υποτροπιάζει πολύ εύκολα αν δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα. Συστήνεται διακοπή των κινήσεων που προκαλούν πόνο μέχρι να υποχωρήσει, κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή του ιατρού και ένα πλήρες φυσικοθεραπευτικό πρόγραμμα (3 φάσεις), όπως συνοπτικά παρουσιάζεται παρακάτω:

(Οξεία φάση - πρώτες 48-72 ώρες)
● Κρυοθεραπεία Ανάπαυση Περίδεση Ακινητοποίηση (Κ.Α.Π.Α.)
● NSAIDs (Nonsteroidal Antiflammatory Drugs)
● Κρύο δινόλουτρο
● Φυσικά Μέσα (TENS, LASER χαμηλής ισχύος, υπέρηχα 3 MHz διακοπτόμενα)
● Παγομάλαξη
● Taping

(Υποξεία φάση - πρώτες 3 εβδομάδες)
● NSAIDs (Nonsteroidal Antiflammatory Drugs)
● Δινόλουτρο (εναλλαγή ζεστού - κρύου)
● Φυσικά Μέσα (TENS, LASER, υπέρηχα, θερμοθεραπεία)
● Μάλαξη
● Κινησιοθεραπεία
● Κινησιοθεραπεία με exersice - band
● Διατάσεις (P.N.F.)
● Παγομάλαξη
● Taping

(Xρόνια φάση)
● Αυτοδιάταση
● NSAIDs (Nonsteroidal Antiflammatory Drugs)
● Δινόλουτρο (εναλλαγή ζεστού - κρύου)
● Φυσικά Μέσα (TENS, LASER, υπέρηχα, θερμοθεραπεία)
● Μάλαξη
● Κινησιοθεραπεία με exercise - band
● Διατάσεις (P.N.F.)
● Παγομάλαξη
● Taping

Σε σοβαρές περιπτώσεις, που η συντηρητική θεραπεία δεν φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, εξετάζεται η περίπτωση η επικονδυλίτιδα να αντιμετωπιστεί χειρουργικά.